幸福度を上げる努力をしてみよう

こんにちは。

牧会計事務所のお局事務員です。

今年は何十回？いいえ、何百回この言葉を言った事でしょう・・・

「暑いですねぇ～」ホントに・・・2024年は殺人的な暑さと言って過言ではないのでしょうか？

お局は夏が苦手なので、今年は特に身体にも心にも堪える夏になっています。

 

そんな状態の時に、少しだけ自分の気持ちを上げるコラムに出会えたので、少し引用させていただこうかなと思います☆彡

（パクリ）って言わないで下さいね～☆彡

 

「人生の幸福感を高める考え方」

 

その１．今日あった良い事を振り返るようにする

何気ない毎日ですが、日々は変化をしています。季節が変化して行くように心は常に同じ状態ではないですよね。

その中で、ホントに小さい事でも良いのでノートに書き留めたり、思い出す癖を付ける事で幸福感を感じる事が

出来るようになるそうです。ネガティブな事は何もしなくても思い出してしまうので、自分自身のテンションを上

げる為にも積極的に思い出すと良いようです。

 

その２．新しい事に挑戦してみよう

新しい事を始める時って、いくつになってもワクワクしませんか？

これはお局の体験ですが、つい最近新しい趣味を見つけました。続くかどうかは別にして、面白そうだなと思える

事にチャレンジしてみる気持ちだけは年齢に関係なく持ち続けていたいと感じています。

 

その３．ありのままの自分を受け入れよう

お局は年齢と共に体力が衰えて来た事を実感して、苦しくなってしまう事があります。それって、今の自分を何処

か否定して、自分の首を絞めてしまっている感じですよね・・・

幸福度を上げる為に、体力は無くなって来たけれど、まだまだ出来る事は沢山ある！って思う方が幸福度は上がり

ますよね

 

その４．優しさを分けてあげて、感謝の気持ちを持つ

「優しさ」って心に余裕がないと出てこない感情ですよね。よく言われる言葉ですが、優しさは強さだと思います。

優しさって言葉で言うほど簡単な事ではないと思いますが、良い事を少しでも思い出すように、優しい気持ちを持

てる努力もして行けたら良いかなと思っています。

 

この暑さから体調を崩したり「夏鬱」になってしまわないように、皆さんの毎日が少しでも楽しい日々になりますように☆彡